Mark en Anne Mesman van Voedingsadviesbureau De Winter en Yvette Akkerman en Robin Brunt van Fysio Care hebben samen Leefstijlcentrum Haarlemmermeer opgezet. De Zorggroep ondersteunde hen bij het vinden van de locatie; onder een dak met Huisartsenpraktijk Van Delft. Anne en Yvette vertellen vol enthousiasme hoe zij hun ervaringen van de afgelopen 20 jaar hebben gebundeld en hun gezamenlijke visie op een gezonde leefstijl hebben vertaald naar een concrete aanpak.
Leefstijlcentrum Haarlemmermeer: voor iedereen
Anne: “Onze trainingszaal is ingericht voor iedereen die wil werken aan een gezondere leefstijl, van jong tot oud. Cliënten die na hun fysiotherapiebehandeling verder willen werken aan herstel of preventie kunnen bij ons terecht voor extra begeleiding. Maar ook mensen zonder medische klachten die met begeleiding willen werken aan hun gezondheid, kunnen bij ons terecht. We bieden een omgeving die vaak als prettiger wordt ervaren dan een reguliere sportschool.
Dat geldt zeker voor de deelnemers van het GLI-SLIMMER programma. Voor hen is een sportschool – waar vaak de focus meer op het uiterlijk ligt – een hoge drempel. Wij kunnen die drempel wegnemen. Hier draait het om persoonlijke begeleiding en de juiste balans tussen lichamelijke, mentale en sociale gezondheid.
Het intakegesprek: de basis voor een gezonde leefstijl
Yvette: “We starten altijd met een uitgebreid intakegesprek, waarin we samen met de cliënt onderzoeken waarom zij hun leefstijl willen veranderen. Wat is de diepere motivatie achter de wens om af te vallen of meer te gaan bewegen? Wij helpen onze cliënten om dit ‘waarom’ te ontdekken, zodat ze gemotiveerd blijven om hun doelen te bereiken. We maken daarbij gebruik van het spinnenweb van Positieve Gezondheid, waarin we niet alleen kijken naar fysieke gezondheid, maar ook naar mentale gezondheid, sociaal functioneren, werk, zingeving en de omgeving van de cliënt. Dit geeft ons een breed overzicht van de factoren die invloed hebben op hun gezondheid en helpt om persoonlijke, haalbare doelen te stellen.”
Gezonde leefstijl in brede zin
Anne: “De meeste mensen kennen de Schijf van 5 van het Voedingscentrum wel. Wij willen hier de Schijf van 7 naast zetten, waarin aandacht is voor de mentale gezondheid. De zeven ingrediënten in deze schijf zijn: Bewegingstijd, Focustijd, Reflectietijd, Slaaptijd, Sociale tijd, Stilstandtijd (‘niksen’), Rusttijd, Speeltijd en Zintuigstijd (muziek, natuur). Wij bieden in ons centrum dan ook ruimte voor activiteiten zoals yoga, pilates, mindfulness en creatieve activiteiten, die bijdragen aan het totaalplaatje van een gezonde leefstijl.”
Integrale aanpak: expertise combineren
Yvette: “In ons centrum kunnen cliënten werken aan een gezonde leefstijl, altijd met begeleiding. In de trainingszaal is altijd of een fysiotherapeut of diëtist aanwezig. Binnenkort ook een psycholoog. Door onze verschillende expertises te combineren, kunnen we echt maatwerk leveren bij de begeleiding bij het behalen van de gezondheidsdoelen van onze cliënten.” Anne vult aan: “Naast de gebruikelijke apparaten voor conditieopbouw en spierversterking, richten wij ons op gezondheid in de breedste zin. Dit betekent dat we niet alleen kijken naar fysieke gezondheid, maar ook naar voeding en mentale gezondheid. Al deze factoren hangen met elkaar samen en beïnvloeden elkaar. Veel cliënten weten niet dat het weinig zin heeft om alleen meer te gaan bewegen als hun voeding en mentale gezondheid niet daarop zijn aangepast. Het draait om de juiste combinatie en balans, en dat vraagt om maatwerk.